Das Buch Einfach abnehmen stelle ich auch als Hörbuch im Rahmen des Urgeschmack-Podcast zur Verfügung. Es ist über folgende Episoden verteilt:
- Einfach abnehmen durch korrekte Zielsetzung (Podcast #60)
- Einfach abnehmen durch Prioritäten (Podcast #61)
- So helfen Gewohnheiten dir beim Abnehmen (Podcast #62)
- Deine Denkweise beeinflusst dein Körpergewicht (Podcast #63)
- So helfen klare Grenzen beim Abnehmen (Podcast #65)
- Zucker macht fett (Podcast #66)
- So macht Zucker dich fett (Podcast #67)
- Brot macht dich fett (Podcast #68)
- So verhinderst du eine Angst vor Kohlenhydraten (Podcast #69)
- Protein sättigt und hilft dir beim Abnehmen (Podcast #70)
- Eines der besten Werkzeuge zum Abnehmen: Kurzzeitfasten (Podcast #71)
- So verhinderst du Heißhunger (Podcast #72)
- Lebe gesünder, indem du die Art änderst, wie du isst (Podcast #77)
- Iss gesünder durch Achtsamkeit (Podcast #78)
- Iss nur das Beste und reagiere nicht auf Appetit (Podcast #79)
- Schmecke aufmerksam und bleib neugierig (Podcast #80)
- Entscheidungen wirken besser als Regeln (Podcast #81)
- Ermittle deine ideale Portion (Podcast #82)