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Was ist der glykämische Index? Dieser Podcast ist eine Audio-Version des Artikels “Was ist der glykämische Index?” Sie können den Podcast direkt hier bei Urgeschmack hören oder auch kostenlos über iTunes abonnieren.
Ganz ohne Geräte und teure Trainer kann sich jeder auch alleine zu Hause oder in der Gruppe im Park den Traumkörper zusammenbasteln. Das heutige Video zeigt den Weg zu einer tollen Rumpfmuskulatur. Besonders der Skorpion zeigt eindrucksvoll, wie spannend eine einfache und zugleiche effiziente Übung sein kann. Hier wird der gesamte Körper beansprucht.
Offensichtlich herrscht kein Konsens darüber, wie der Mensch sich optimalerweise ernähren sollte. Wer "gesunde Ernährung" in eine Suchmaschine eingibt, findet unzählige Konzepte, von denen einige gar Ideologien und Sekten zu gleichen scheinen. Im Dschungel dieser Konzepte fällt es schwer, klare Aussagen darüber zu treffen, was gesundes Essen ist. Eine passende Definition erleichtert die Antwort.
