Tipps zum gesunden Abnehmen sind keine Mangelware. Aber welche sind die richtigen? Es scheint, die Empfehlungen könnten unterschiedlicher kaum sein. Und doch gibt es ein Muster. Egal ob Paleo, Vegan, Rohkost oder Frauenzeitschrift: Einige Empfehlungen sind so fundiert, dass sich darüber alle einig sind. Finden Sie in diesem Artikel die 5 besten Abnehm-Tipps.
Bio gehört der Europäischen Union. Ökologischer Landbau auch. Die Begriffe sind in Zusammenarbeit mit der Industrie gesetztlich definiert. Die Motivation ist politischer, das Interesse wirtschaftlicher Natur; doch das Interesse gilt nicht der Natur. Wer hier einen Ausweg aus der konventionellen Produktion sucht, findet sich schnell in einer Sackgasse.
Kokosmilch gehört zu den beliebtesten Alternativen zu Tiermilch. In Europa ist sie allerdings längst nicht in jedem Supermarkt erhältlich. Wer sie vor Ort nicht findet und nicht im Internet bestellen mag, kann sie jedoch mit einer weit verbreiteten Zutat selbst frisch herstellen: Kokosraspeln. Denn die gibt es praktisch überall als Backzutat. Mit diesem Rezept können Sie leckere Kokosmilch selber machen und sogar eine Art Kokossahne herstellen.
Getreide enthält Anti-Nährstoffe, macht fett und fördert Zivilisationskrankheiten. So lauten die Vorwürfe besonders von Proponenten der Steinzeiternährung. Getreide sei somit eines der wesentlichen Übel unserer heutigen Ernährung und vom Verzehr stets abzuraten. Doch stimmt das? Ist Getreide wirklich ungesund?
Als jemand mit null Diät-Erfahrung bin ich wie die Jungfrau zum Kinde zu dieser Lebensweise gestoßen. Bis Ende 2013 hatte ich von Paleo-Diät noch nie etwas gehört, dann hat eine Freundin meiner Frau davon geschwärmt und meine Frau angefixt. Resultat: Ich habe 8 kg abgenommen, wir fühlen uns beide sehr gut dabei, sind energiegeladen und schlafen besser
Ist Milch gesund oder ungesund? Kaum ein Lebensmittel wird so heiß diskutiert wie die Milch. Bei der scheinbar ewig-währnden Diskussionen regnet es von beiden Seiten Studien und die meisten Verbraucher haben die Hoffnung auf eine eindeutige Antwort längst aufgegeben. In diesem Artikel finden Sie eine Zusammenfassung der wichtigsten Argumente – und eine Antwort.
Es gibt viele Studien, die einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fleisch und zahlreichen Erkrankungen herstellen. Doch bis heute handelt es sich dabei allein um Korrelationen, um statistische Zusammenhänge. Eine tatsächliche, negative Wirkung von Fleisch nach Prinzip von Ursache und Wirkung auf die Gesundheit konnte nicht nachgewiesen werden. Zu den gut untersuchten, verdächtigen Inhaltsstoffen gehört auch die Arachidonsäure.
Osteoporose, Depressionen, Übergewicht, Schlafstörungen, Herz-Gefäßerkrankungen, Diabetes, Multiple Sklerose und Krebs lassen sich oft auf einen Vitamin D-Mangel zurückführen. Und unter dem leidet fast jeder in unseren Breitengraden, denn zur Versorgung ist ausreichend Sonne nötig. Erfahren Sie in diesem Video mehr.