Nie wieder Duschgel!

Seit fast drei Monaten benutze ich kein Duschgel mehr. Die tägliche Dusche erledige ich ausschließlich mit Wasser. Noch nie war meine Haut in einem besseren Zustand.

Warum dies? Nun, auf meinem Weg zu einem immer gesünderen Leben habe ich bereits, wie Sie auf dieser Website ausführlich lesen können, meine Ernährung vollkommen umgestellt. Nachdem ich keinerlei Zucker, Getreide und Kartoffeln mehr verzehre und vollkommen aus Zusatz- und Aromastoffe verzichte, fiel mir auf, dass ich meinen Körper dennoch täglich der chemischen Kriegsführung unterziehe. Die weitestgehend gesundheitsschädigenden Inhaltsstoffe von sowohl Duschgel als auch Shampoo sind etwas, das 99% der westlichen Bevölkerung als vollkommen selbstverständlich hinnimmt. Schaut man einmal genauer hin, so stellt man fest, dass der Wahn, täglich ausgiebig zu duschen erst in den 1980er Jahren Fuß gefasst hat.

Verstehen Sie mich nicht falsch, hier geht es nicht darum, sich 1:1 wie ein Mensch in der Steinzeit zu verhalten oder sich nie wieder zu waschen. Sorgfältige Hygiene ist eine ausgesprochen sinnvolle Einrichtung. Doch dass der Mensch dafür auf teuere Chemikalien angewiesen wäre, ist ein Märchen, das die Hygieneartikelindustrie und seit vielen Jahren erfolgreich vorgaukelt.

Es gibt viele gute Gründe, kein Shampoo bzw Duschgel mehr zu verwenden:

  • Es ist teuer.
  • Es kann die Kopfhaut reizen und die Haare austrocknen.
  • Die enthaltenen Chemikalien sind gesundheitsschädigend.
  • Die enthaltenen Chemikalien belasten die Umwelt.
  • Es stört die natürliche Hautflora.

Werden die Haare dann nicht furchtbar fettig? Zugegeben, dafür bin ich nicht der beste Zeuge, aber Erfahrungsberichte aus erster und zweiter Hand zeigen, dass sich bereits nach wenigen Tagen bis Wochen der Shampoo-Nichtbenutzung der Körper an die neue Situation anpasst und die Ölproduktion stark verringert. Denken Sie darüber nach: Indem Sie Ihre Haare täglich waschen, spülen sie das gesamte, von der Kopfhaut benötigte Öl davon. Selbstverständlich erhöht ihre Haut dann auch die Ölproduktion, was nach Absetzen des Shampoos kurzzeitig zu einem Überschuss führen kann. Der Körper versucht immer, sein natürliches Gleichgewicht herzustellen. Sei dies die Milchproduktion einer stillenden Mutter, die abnimmt, wenn das Baby weniger trinkt oder der eingeschränkte Bewegungsdrang bei hungernden Menschen.

Nie wieder Seife? Doch, durchaus. Wie ich eingangs erwähnte, ist Hygiene eine durchaus gute Sache. Im Zuge des Bevölkerungswachstums kommen wir heutzuage mit wesentlich mehr Menschen und somit Keimen in Kontakt als noch vor tausend Jahren. Und das Waschen der Hände nach der Toilette mit einer sanften Seife macht selbstverständlich absolut Sinn.

Auch wer Probleme mit fettiger haut oder Akne hat, sollte einfach mal versuchen, neben einer Ernährungsumstellung das ständige herumschrubben mit Anti-Pickelmitteln einzustellen und die Haut das Problem ganz allein lösen lassen. Angst vor Körpergeruch ist übrigens unangebracht. Angst vor sich einstellendem, unangenehmen Körpergeruch ist im Übrigen auch unangebracht. Die Menschen, die es am Besten wissen müssen, bestätigen mir (und allen anderen, die auf Duschgel/Shampoo verzichten) einen eher noch besseren Geruch als zuvor. Viele berichten auch von der Lösung ihres Schuppen-Problems. Es gibt also bei einem Versuch offenkundig nichts zu verlieren und sehr viel zu gewinnen.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst: Sind Sie so schmutzig, dass Sie sich täglich einseifen müssen? Welcher Schmutz würde sich auch nach mehreren Tagen nicht unter warmem Wasser einfach von der Haut lösen? Halten Sie etwa ihren eigenen Körperschweiß für einen zähen, wasserunlöslichen Stoff?
Hier einige nützliche Links zum Thema:

Natürliche Haarpflege mit Wildschweinborsten-Bürste

The No Shampoo Alternative

How to Go No Poo

18 Kommentare zu “Nie wieder Duschgel!

  1. bila

    Tolle Seite bin durch Google Suche hier drauf gestoßen. Ich habe ne ganze Weile (4 Monate etwa) auf Duschgel verzichtet. Es war eine schöne unbeschwerte Zeit. Das Pensum sowie der Konsum an Pflegeprodukten sind auf ein Minimum gesunken. Meine einzige Sorge war und sind die Achseln. Sie riechen immer noch minimal nach dem Waschen. 85 – 90 % des Geruchs ist aber weg – und das nur mit Wasser. Ich befürchte auch “dunkle dreckige” Stellen zu bekommen, wenn ihr versteht was ich meine. Ich versuche dem mit mehr oder weniger sanftem Schrubben entgegenzuwirken.
    Es ist erschreckend festzustellen, wie man von der Werbung eingetrichtert bekommt, man MÜSSE sich regelrecht mit Chemie Produkte waschen. “Ohne wird man nicht sauber und gründlich befreit von Rückständen.”
    Ich kann mir gut vorstellen, daß es für empfindliche Menschen durchaus besser ist nur mit Wasser.
    Meine Pickel sind zurückgegangen plus meine Haut sieht auch widerstandsfähiger aus, nicht mehr so wund und offen. Chemikalien reizen.
    Haare wasche ich mit Haarseife (gesiedet aus dem Internet). Gesicht nur mit Wasser. Meine Gesicht ist so weich geworden, bin sowas von zufrieden. Und auch hier sieht die Haut nicht so angegriffen aus. Sonst hat das Waschgel immer reizend gewirkt, besonders auf Pickel. Besitze auch extra Seife fürs Gesicht, welche ich aber selten benutze. Trocknet bei täglicher Anwendung nur aus. Verträglichkeit aber um Meilen besser als Drogerie Zeug

    1. Felix

      Selbstgemachtes Deo: Sheabutter + Kokosfett + Natron + (Optinal: Aroma, wie z.B. Zitronenöl). Kernzutat ist das Natron, das nimmt Gerüche auf. AUsführlches Rezept folgt hier irgendwann in den nächsten Wochen oder Monaten.

  2. Bonawil

    Ich esse seit August 2010 Low Carb (LCHF) und habe 2013 Paleo entdeckt und weitestgehend übernommen. Im Dezember 2012 habe ich mit NoPoo begonnen. Erst Duschen nur mit Wasser und jetzt mache ich tägliches Trockebürsten und tägliche “Katzenwäsche”. Haare ist nicht so einfach, habe mit Natron angefangen und bin zur Zeit bei Ei-Honig-Zitrone oder Branntwein gelandet. Da ich sehr fettiges glattes Haar habe und nur einmal in der Woche die Haare Wasche mit der Ei… Methode, habe ich echt Probleme damit das meine Haare länger als 2 Tage nicht fettig aussehen, wenn ich es überhaupt hinbekomme :-(. Ich benutze Naturkosmetik um mir die Augen zu schminken. Abgeschminkt wird mit Kokosöl. Das ging auch 4 Monate gut, als ich dann plötzlich im April ganz schlimme Pickel auf der Stirn bekommen habe mit 34 Jahren. Seit April 2013 habe ich nun diese Pickel auf der Stirn, die nicht besser werden wollen. Ich habe erst danach mit “Greensmoothie” angefangen. Ich habe sogar extra angefangen mit Zinktabletten, auch keine Besserung. Da ich dachte, dass es vom Kokosöl kommt, habe ich nur noch die Augen abgeschminkt und danach wasche ich mein Gesicht nun seit einiger Zeit mit Honig-Natron Wasser. Nichts hilft. Vielleicht hat ja jemand nen Rat?! :-) Ich nehme 2-3 mal in der Woche nach dem Sport einen Proteinshake, ganz ohne Zucker. Kann es daran liegen. Habe es jetzt aber eine Woche nicht genommen, keine Veränderung?! Milchprodukte habe ich auch deutlich reduziert.

    1. Felix

      Hallo Bonawil,
      ich denke, die Probleme liegen eher im hormonellen Bereich als in der Hautpflege selbst. Die haut zeigt oft nur Symptome innerer Abläufe. Ich würde an deiner Stelle die gesamte Ernährung nochmal durchgehen, am Proteinshake kann es durchaus liegen – lasse ihn mal einen Monat weg. Die Haut braucht Zeit und kann nicht immer so schnell reagieren.

  3. Klaus Peter

    Hallo, Herr Olschewski. Durch einen Zufall bin ich auf Ihre Website gestoßen, als ich auf der Suche nach giftfreien Pflegeprodukten war. Dabei habe ich diesen Artikel gelesen und zum Anlaß genommen, das einmal für eine gewisse Zeit auszuprobieren. Was soll ich sagen: NIE WIEDER DUSCHGEL!

    Innerhalb von wenigen Tagen hat sich meineHaut daran gewöhnt. Auch ein zunächst stärkerer Körpergeruch hat sich nach 6-7 Tagen erledigt. Meine Haut ist weicher und nicht mehr so sehr mit Pickeln übersät.

    Außerdem fühle ich mich irgendwie befreiter als vorher… Seltsam!

    Auch an meine Haare laß ich keinerlei Shampoo mehr ran. Anfangs entwickelten sich mehr Schuppen, die aber jetzt, nach insgesamt 4 Wochen zurück.

    Aber jetzt kommt das Beste! Mein Fußpilz, an dem ich schon über 20 Jahre rumlaboriere, entwickelt sich zurück! Die Fußsohlen sind nicht mehr so trocken und rissig und die nässenden, juckenden Stellen zwischen den Zehen sind ebenfalls verschwunden! nach knapp 4 Wochen!

    Ich dusche nur mit Wasser und einem Waschlappen, mit dem ich mich kräftig abreibe, auch die Haare. Das wirkt äußerst belebend. Kann ich nur weiter empfehlen. ;-)

    Nochmals vielen Dank für Ihre Arbeit. Der nächste Schritt wird sein, langsam auf Paläo-Ernährung umzustellen…

  4. Suzanne

    Hi! Ich bin durch Zufall auf diese Seite gekommen und muss DANKE sagen für die Inspiration! Seit zwei Wochen verwende ich weder Duschgel noch Shampoo. Greife nur auf rein natürliche Produkte zurück!
    Meine Haare sehen toll aus und fühlen sich gut an. Ich hatte erstaunlicherweise keine Probleme mit der Umstellung.
    Seit dem ich kein Duschgel mehr benutze ist meine Haut frei von kleinen Pickelchen und “schuppt” nicht mehr.

    Ich kann es nur jedem empfehlen.

  5. sloap

    hab gerade eine ganze weile nach diesem thema googeln müssen!
    ich habe ein fürchterliche empfindliche haut und benutze jetzt seit zwei jahren kein duschgel mehr – keine probleme mehr.
    mein partner, den ich jetzt seit einem jahr kenne, fand das etwas seltsam als er das mitbekam. natürlich musste er zugeben, dass ich trotzdem nicht stinke :-)! er benutzt jetzt auch schon eine weile keins mehr. der zustand seiner haut, besonders auf dem rücken (da hatte er kleine pickelchen, vermutlich von zu trockener haut) hat sich enorm verbessert.

    inzwischen habe ich auch bei der gesichtspflege abgespeckt. alles wunderbar.

    gruß

  6. Jens

    Hallo Felix!
    meine Freundin hat mir neulich eine 100% natürliche Seife geschenkt. Die kommt aus Afrika und wird aus Karitenüssen (und sonst nix) hergestellt. Ich bin total begeistert davon, kann man auch für die Haare benutzen, ist sehr ergiebig und schäumt gut- und die Haut fühlt sich ganz entspannt und rein an. Kann ich nur empfehlen mal auszuprobieren!
    Hier ein Link, falls zulässig:

    http://afrikahandel.de/de/Sheabutter/orig-trad-schwarze-Sheabutter-Seife-Black-Soap-100gr—-1-110.html?

    viele Grüße und: tolle Seite, Urgeschmack- vielen Dank!
    Jens aus Hamburg

  7. April

    Danke – ich hab schon lange drüber nachgedacht, ob ich nicht ohne industrielle Chemie auskomme, da sich die für mich nicht richtig anfühlt (und selbst die “grünen” Marken sind von den Inhaltsstoffen her größtenteils auch nicht ohne). Über die Jahre hinweg hab ich reduziert und Alternativen probiert z. B. Aloe Vera Blätter von der heimischen Fensterbrettzucht statt Body/Gesichts Lotion, Kokos-, Mandel- oder Olivenöl für die Haare oder den Körper statt Sprays, Waschnüsse statt Waschpulver usw.

    Bin aber witzigerweise nie auf die Idee gekommen (da seh ich, wie stark die gesellschaftliche Prägung den Schalter im Kopf doch festhält), einfach nur Wasser zu verwenden.

    Vielleicht bringst du auch mal einen Beitrag zu Kleidung bzw. Materialien? Synthetik und chemische Farbbomben vs. …? Das fänd ich toll!

    PS: Den Link zu “Schönes Bewusstsein” gibt es scheinbar nicht mehr.

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