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Wie meditiere ich richtig? (Video)

Meditation ist keine Raketenwissenschaft und nicht den Eliten vorbehalten. Jeder kann meditieren und dadurch Lebensqualität und Gesundheit gewinnen. Wie geht Meditation? Der Wunsch zu einem Video über dieses Thema kommt von einer meiner Stifterinnen bei Patreon.

Die genannten Links:

Saschas Artikel bei Urgeschmack: Ist Meditation ein essenzieller Nährstoff?

Eckhard Tolle: Eine neue Erde*

Mehr über Saschas Buch: Lebenswandel – Reflexion und Analyse

Eine gute Gewohnheit, die bleibt

Im Newsletter zeige ich dir in vier Mails, wie du eine gute Gewohnheit so einbaust, dass sie bleibt. Danach fasse ich dir zu jeder neuen Folge die Erkenntnisse zusammen, die du direkt umsetzen kannst.