Urgeschmack-TV Ep. 99: Magnesium in der Ernährung

Welche Bedeutung hat Magnesium in der Ernährung? Wie kann ein Mangel auftreten? An welchen Symptomen erkennt man dies? Diese und ähnliche Fragen beantwortet dieses Video. Liebe Damen: In vielen Fällen lassen sich die Regelbeschwerden wirklich durch regelmäßigen Magnesiumkonsum minimieren, denn es handelt sich oft um Muskelkrämpfe.

18. May 2012
Felix

By Felix

Felix Olschewski ist Autor und gründete Urgeschmack im Jahr 2009. Sein Ziel ist, möglichst vielen Menschen den Weg zu ebnen für eine schmackhafte, gesunde und nachhaltige Ernährung.
Seit Gründung dieser Website hat er sieben Kochbücher und Ratgeber sowie Hunderte von Videos, Artikeln, Rezepten und Podcasts veröffentlicht.

4 replies on “Urgeschmack-TV Ep. 99: Magnesium in der Ernährung”

Super Infos! Ich kann aus eigener Erfahrung bestätigen, dass Muskelkrämpfe (z.B. auch Wadenkrämpfe) verschwinden, wenn man mehr Magnesium zu sich nimmt.
Herzliche Grüße
Petra

Vielen Dank für das aufschlussreiche Video. Da ich seit meiner Ernährungsumstellung auf Paleo extrem starke Regelkrämpfe habe werde ich es beim nächsten Mal mit den vorgeschlagenen Lebensmittel versuchen

Lg Vermouth

Ich drücke die Daumen! Ich empfehle mindestens alle zwei Tage einen Eisbergsalat, besser jeden Tag. Und wenn kurz bevor es kritisch wird, eine gute Portion Spinat dazu. Habe die Wirkung sehr nah miterleben können und es war ein Unterschied wie Tag und Nacht.

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