Zum Inhalt springen

Urgeschmack-TV Ep. 107: Welchen Sport soll ich zum Abnehmen machen?

Welchen Sport soll ich zum Abnehmen machen? Ist Laufen nicht das Beste, um Gewicht zu verlieren? Sollte ich mehrmals pro Woche Schwimmen gehen, um abzunehmen? In diesem Video gebe ich einige Tipps für grundlegende Überlegungen zur körperlichen Ertüchtigung:

Hier einige Hinweise zur Kalorienbilanz: Urgeschmack-TV Ep. 104: Ist Kalorien zählen sinnvoll?

Eine gute Gewohnheit, die bleibt

Im Newsletter zeige ich dir in vier Mails, wie du eine gute Gewohnheit so einbaust, dass sie bleibt. Danach fasse ich dir zu jeder neuen Folge die Erkenntnisse zusammen, die du direkt umsetzen kannst.

Die Kommentare sind geschlossen.