Berühmt ist der Bizeps als der Muskel, der den Arm dick macht. Viel häufiger im Gebrauch und doch stark vernachlässigt ist allerdings sein Gegenspieler, der Trizeps. Wie man ihn effektiv zu Hause trainieren und seine Leibesertüchtigung kreativ und abwechslungsreich gestalten kann, zeigt uns heute wieder Felix Klemme vom OutdoorGym.

2 thoughts on “Stramme Oberarme und kreativer Sport (Urgeschmack-TV Ep. 145)

  1. Hallo Gabriella,
    das fragst du den Herrn Dahlke am besten selbst. Ich stecke nicht in seinem Kopf.

  2. Felix eine Frage habe ich
    Warum empfiehlt Herr Ruediger Dahlke so vehement keine Tierproteine zu essen?

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