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Wiege ich zu viel? Es gibt kein Normalgewicht.

Es gibt kein Normalgewicht. Eine Beurteilung anhand Alter, Körpergröße und Körpergewicht ist unrealistisch. Die Frage Wiege ich zu viel? kann man nicht pauschal anhand einiger Zahlen beantworten. Mehr dazu im Video.

Eine gute Gewohnheit, die bleibt

Im Newsletter zeige ich dir in vier Mails, wie du eine gute Gewohnheit so einbaust, dass sie bleibt. Danach fasse ich dir zu jeder neuen Folge die Erkenntnisse zusammen, die du direkt umsetzen kannst.

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