Abends vor dem Fernseher noch ein wenig naschen – auch das geht mit der Zone Diät. Statt fettiger Kartoffelchips oder langweiliger Salzstangen gibt es herrlichen Käse, frische, ungesalzene Nüsse und ein wenig Obst.
- 30g Sehr, sehr alter Gouda (1EWB)
- 35g Camembert (1EWB)
- 1/2 Banane (1,5KHB)
- 10g Nüsse
In diesem Fall ersetzen die Nüsse einen Teil der Kohlenhydrate. Dies schadet im Rahmen der Zone-Diät nicht und wird besonders von Sportlern oft praktiziert. Die aufgenommene Kalorienmenge ist die gleiche. Guten Appetit!
Dieser Snack bildet 2 Zone Blöcke!
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