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Abendsnack #3

Abendsnack #3

Ein Snack für die Adventswochen: Mandarinen und Nüsse sind schon beinahe Tradition in der Vorweihnachtszeit. Dazu zwei sehr schmackhafte und sich gut ergänzende Käse: Ein würziger Blauschimmel und ein pikanter, gut gereifter Gouda.

  • 100g Mandarine (2KHB)
  • 40g Blauschimmel (1EWB)
  • 35g Gouda (1EWB)
  • 6g Nüsse (2FB)

Dieser Snack bildet jeweils 2 Kohlenhydrat- und Eiweißblöcke.

Eine gute Gewohnheit, die bleibt

Im Newsletter zeige ich dir in vier Mails, wie du eine gute Gewohnheit so einbaust, dass sie bleibt. Danach fasse ich dir zu jeder neuen Folge die Erkenntnisse zusammen, die du direkt umsetzen kannst.