Da auch in den Artikeln auf dieser Website der Begriff “Zivilisationskrankheiten” immer mal wieder auftaucht, möchte ich diesen hier erläutern.
Bei den Zivilisationskrankheiten handelt es sich um Erkrankungen, die vermehrt dort auftauchen, wo eine Industrialisierung stattgefunden hat. Somit sind beinahe alle westlichen Gesellschaften relativ stark von diesen auch als “Wohlstandserkrankungen” bekannten Leiden betroffen. Es gilt als erwiesen, dass diese Krankheiten ihre Ursache im Lebenswandel, vornehmlich der Ernährung haben.
Speziell in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts haben sich die Ernährungsgewohnheiten massiv verändert, der Zucker- und Getreidekonsum stieg enorm an und die Erkrankungsrate an Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Übergewicht wuchs scheinbar exponentiell.
Die Folgenden sind nur einige der Krankheiten, die in diese Gruppe fallen:
- Bluthochdruck
- Diabetis Typ 2, Hyperinsulinismus, Insulinresistenz (Störungen der Blutzuckerkontrolle)
- Alzheimer und andere Demenzerkrankungen
- Krebs
- Morbus Crohn, Reizdarm und andere Erkrankungen des Verdauungstraktes
- Herz- und Herz-Gefäßerkrankungen
- Dyslipidämie (Fettstoffwechselstörung)
Auf den Verlauf all dieser Krankheiten (und mehr) kann durch die Ernährung direkter, starker Einfluss genommen werden. Eine Dauerhafte Ernährungsumstellung gemäß zum Beispiel der Paleo Diät (Paläo Diät, Steinzeiternährung) bringt viele Vorteile und verringert drastisch das Risiko, diese Krankheiten zu bekommen und hilft im Krankheitsfall bei der Linderung und oft auch bei der Genesung.
Dieser Ansatz ist auch als “Evolutionäre Medizin” bekannt und auf urgeschmack.de finden Sie nicht nur zahlreiche Artikel zu diesem Thema (unter “Ernährung und Gesundheit“), sondern auch die jeweiligen Quellenangaben zur weiteren Vertiefung oder, und das möchte ich besonders empfehlen, Weitergabe an Ihren Arzt.
[...] konsequenten Verzicht auf Zucker und weißes Mehl schon wesentliche Grundsteine für ein durchaus gesundes Leben gelegt sind. Dogmen und Glaubenskriege überlasse ich anderen Menschen, stattdessen konzentriere [...]
[...] Sowohl eine Ernährung reich an Kohlenhydraten (besonders mit hoher glykämischer Last) steht im Verdacht, Akne zu verursachen. Besonders aber scheint nun erwiesen, dass Milch zu dieser Hautkrankheit führt. Über die naturgemäß enthaltenen Hormone (denken Sie daran: Kuhmilch ist eigentlich dafür gedacht, kleine Kühe groß zu machen) kommt es zu einer Kette von Ereignissen, die sich unter Anderem in Akne äußern. Dies muss nicht immer die Ursache sein. Doch wer Probleme mit Akne hat, für den lohnt es sich gewiss, es einmal 6-8 Wochen ohne Milch und Milchprodukte auszuprobieren. Die Tatsache, dass Akne vornehmlich in westlichen Kulturen vorkommt, unterstreicht zudem den offenkundigen Zusammenhang mit der Ernährung (siehe dazu auch Zivilisationskrankheiten). [...]
[...] dieses ist durch die westliche Ernährung heutzutage leider bei vielen Menschen sehr ungünstig, Zivilisations- und andere Krankheiten sind die Folge. Denn während man bei Eingeborenen bzw [...]
Hallo Felix,
sehr schöner Artikel. Werd ich gleich mal weiterempfehlen
Danke, Oliver. Auch für die Weiterempfehlung!