Was ist die beste Methode, um abzunehmen? Wie vermeidet man den Jojo-Effekt? Wie funktioniert der Stoffwechsel? Kann man auch ohne Diät abnehmen? Wie kann ich die Kontrolle über meinen Körper übernehmen und dauerhaft meine Traumfigur erreichen? Dieses Video stellt eine Reihe weiterer Videos vor, die zusammen genau diese Fragen beantworten. Unter diesem Video finden Sie weitere hilfreiche Links.
Eines vorweg: Es ist wirklich ganz einfach.
Hier geht’s zum großen Sammelartikel: Einfach abnehmen mit Urgeschmack
Weitere Hilfen zum Abnehmen:
- 5 Tipps um erfolgreich abzunehmen (und jedes andere Ziel zu erreichen)
- Ist Kalorien zählen sinnvoll? Warum die Kalorienbilanz (alleine) wertlos ist. (Urgeschmack-TV Ep. 104)
- Warum macht Zucker dick? Wie funktioniert Insulin? (Urgeschmack-TV Ep. 129)
Zur Abnehmen-Playlist von Urgeschmack geht es hier entlang: Abnehmen Playlist bei YouTube.
Weitere Beiträge zum Thema Abnehmen finden Sie hier: Abnehmen mit Urgeschmack.
Hey Felix,
Wenn Kohlenhydrate schlecht wären (vollwertige) weshalb funktioniert die intermitted fasting (Leangain Methode) so gut? (KH – Eiweiss Ernährung an Trainingstagen, Fett-Eiweiss Ernährung an Trainingsfreientagen und die gesamte Ernährung in 6-8 Stunden eingenommen)..
Hi Nico,
ich habe nicht gesagt, dass Kohlenhydrate “so schlecht” wären. Du musst das schon im jeweiligen Kotext sehen, den ich ja auch gebe. Sicherlich wirst du mir zustimmen, dass a) es nicht gesund ist, sich permanent mit Kohlenhydraten vollzstopfen und b) IF oder Intermittend Fasting ihrerseits auch spezielle Protokolle sind, bei denen man sich nicht wahllos KH reinzieht. Oder wie siehst du das?