Wie kann man am besten abnehmen? (Urgeschmack-TV Ep. 131)

Was ist die beste Methode, um abzunehmen? Wie vermeidet man den Jojo-Effekt? Wie funktioniert der Stoffwechsel? Kann man auch ohne Diät abnehmen? Wie kann ich die Kontrolle über meinen Körper übernehmen und dauerhaft meine Traumfigur erreichen? Dieses Video stellt eine Reihe weiterer Videos vor, die zusammen genau diese Fragen beantworten. Unter diesem Video finden Sie weitere hilfreiche Links.

Eines vorweg: Es ist wirklich ganz einfach.

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10 Kommentare zu “Wie kann man am besten abnehmen? (Urgeschmack-TV Ep. 131)

  1. Runner89

    Hi,
    habe grad dein Video gesehen. GRundsätzlich interessante Ansätze. Allerdings frage ich mich, wie du deine Hypothesen belegen möchtest. Deine Ausschlusslogik zum Sporttreiben (bzw. zu den Sportarten, die du genannt hast) orientiert sich ja eher an Sachzwängen (z.B. “Zum Schwimmbad fahren müssen”). Dies finde ich für eine grundsätzliche Debatte, bzw. als ausschlaggebendes Argument nicht sonderlich schlüssig. Zum Laufen: Deine Aussage, dass nur Sport was bringe, bei dem man sich (vor Anstregung) nicht mehr unterhalten könne, würde etwas (!) bringen, steht ja im starken Kontrast zu Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Erfahrungsberichten aus den Kreisen von Langstreckenläufern (zu denen ich jeweils selbst auch gehöre). Womit begründest du deine Annahme?
    Soweit erstmal :)

    Viele Grüße,
    ein Läufer

    1. Felix

      Du darfst essen und trinken was du willst. Dass Alkohol nicht gesund ist und fett macht, weißt du. Bier enthält darüber hinaus noch weitere Zucker und Gluten. Die Entscheidung liegt bei dir allein.

  2. Pingback: Sind Kartoffeln Paleo? — Urgeschmack

  3. Nico

    Hey Felix,

    Wenn Kohlenhydrate schlecht wären (vollwertige) weshalb funktioniert die intermitted fasting (Leangain Methode) so gut? (KH – Eiweiss Ernährung an Trainingstagen, Fett-Eiweiss Ernährung an Trainingsfreientagen und die gesamte Ernährung in 6-8 Stunden eingenommen)..

    1. Felix

      Hi Nico,

      ich habe nicht gesagt, dass Kohlenhydrate “so schlecht” wären. Du musst das schon im jeweiligen Kotext sehen, den ich ja auch gebe. Sicherlich wirst du mir zustimmen, dass a) es nicht gesund ist, sich permanent mit Kohlenhydraten vollzstopfen und b) IF oder Intermittend Fasting ihrerseits auch spezielle Protokolle sind, bei denen man sich nicht wahllos KH reinzieht. Oder wie siehst du das?

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