Quark mit Obst

Quark mit Obst

Der vor Kurzem vorgestellte Quark lässt sich selbstverständlich auch noch mit vielen anderen Früchten kombinieren. Zum dort genannten Rezept für Quark passen zum Beispiel weiterhin:

  • 100g Aprikosen
  • 120g Pfirsich
  • 100g Nektarine
  • 100g Pflaume

Diese Mengen enthalten jeweils ca 12g Kohlenhydrate, das ist genau der 1,33 Kohlenhydratblock, der optimal zum Quarkrezept passt.

Mit Ausnahme der Nektarine passen auch die in diesem Foto zu sehenden Mengen exakt. Das heisst: Drei kleine Aprikosen ODER ein Pfirsich ODER eine Pflaume ODER ein dreiviertel Pfirsich.

Nutzen Sie den Sommer, um das vielfältige, wundervolle und gesunde Obst zu geniessen!

Wenn Ihnen meine Arbeit gefällt oder hilft, würde ich mich über Ihre Unterstützung sehr freuen.

Ein Kommentar zu “Quark mit Obst

  1. Pingback: Sommerlicher Quark (Video) « Urgeschmack

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