Paleo für Sportler

Paleo für Sportler

Sportler haben oft besondere Ansprüche an ihre Ernährung. Sie setzen mehr Energie um als weniger aktive Menschen und wer seine Leistung gezielt steigern möchte, entdeckt schnell die Ernährung als wichtige Stellschraube. Aufgrund einiger weit verbreiteter Missverständnisse hegen viele Sportler unnötige Vorbehalte gegenüber der Paleo-Ernährung. Dieser Artikel zeigt, warum Paleo für Sportler geeignet ist.

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Ist Salz gesund? (Podcast)

Ist Salz gesund?

Seit Jahrzehnten kursieren von höchsten Stellen Empfehlungen, möglichst wenig Salz zu essen, um schweren Erkrankungen vorzubeugen. Salz erfährt dabei eine ähnliche Behandlung wie Eier: Der Verzehr ist geradezu politisch inkorrekt. Doch was ist dran an den Behauptungen? Ist Salz wirklich ungesund?

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Sind grüne Smoothies gesund?

Sind Grüne Smoothies gesund?

Ewige Jugend, blendende Schönheit, Dauerextase und ein generell besseres Leben sind die Versprechen vieler Proponenten der Grünen Smoothies. Hunderte Bücher, Ratgeber und Websites fahren auf diesem Trendzug mit, begleitet von unzähligen Produkten im Kühlregal. Die Folgen dieser großflächigen Irreführung sind desaströs. Grüne Smoothies bergen das Potential, die Zähne zu beschädigen, fett zu machen und sich zu vergiften.

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Ist Pflanzenöl eine gute Omega-3-Quelle?

Pflanzenöl Omeega-3

Pflanzenöle wie Rapsöl und besonders Leinöl werden von der Industrie als gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren beworben. Viele Ernährungsberater stimmen dem uneingeschränkt zu. Doch die Beweislage zeigt: Sie irren sich. Das Resultat sind teils fatale Folgen für die Konsumenten.

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Ist Zucker Gift? (Podcast)

Ist Zucker Gift?

Dass zu viel Zucker nicht gesund sei, gehört beinahe zur Volksweisheit. Wer sich näher mit der Thematik befasst, erfährt viel über die schwerwiegenden Nebenwirkungen des Zuckerkonsums. Besonders in der Vollwerternährungs-, Rohkost- oder auch Paleo-Szene ist Zucker der Sündenbock, das Böse in Weiß. Aber: Ist Zucker Gift?

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Was ist FODMAP?

Was ist FODMAP?

Blähungen, Durchfall, Reizdarmsyndrom, Dünndarmfehlbesiedlung und sogar Stress und Depressionen können durch eine einfache Lebensmittelintoleranz verursacht werden. Entsprechend einfach kann die Heilung mit einer FODMAP-armen Diät sein. Grund genug, sich über die Möglichkeiten zu informieren. Was ist FODMAP?

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Braucht man Nahrungsergänzungsmittel?

Braucht man Nahrungsergänzungsmittel?

Braucht man Nahrungsergänzungsmittel? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig? Welches sind die besten? Wer sich eingehend mit seinen Lebensmitteln befasst, erfährt viel über die Macht der enthaltenen Nährstoffe und überlegt womöglich, ob er genug für seine Gesundheit tut.

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Was ist Paleo AIP? Das Autoimmunprotokoll

Autoimmunprotokoll Paleo AIP

Mit Hilfe des Autoimmunprotokolls (AIP) lassen sich vielzählige Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln und in den Griff bekommen. Die Erfolge reichen teils bis hin zur vollständigen Remission von Multipler Sklerose. Hier finden Sie Informationen über das gelegentlich auch “Paleo AIP” genannte Autoimmunprotokoll.

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Amarant, Buchweizen, Hanf, Quinoa: Alternative Getreide – Pseudogetreide

Alternative Getreide, Hanfsamen, Pseudogetreide

Getreide mag ein vielseitiges Lebensmittel sein, doch es bringt einige schwerwiegende Probleme mit sich, kann Allergien auslösen und den Darm beschädigen. Das betrifft praktisch alle Samen der Süßgräser, einschließlich Dinkel und Roggen. Welche Alternativen zu Getreide gibt es und wie sind sie einzuschätzen? Dieser Artikel bietet eine Übersicht über vier Pseudogetreide.

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