Gebratene Makrele an Salat

Auch wenn mir gebratener oder gebackener Fisch nach wie vor nicht besonders lieb ist –ich bevorzuge ihn roh oder geräuchert– möchte ich dieses Rezept vorstellen, das einen netten Kontrast bietet und zu jeder Jahreszeit gut passt.

  • 270g Makrele (6EWB)
  • 600g Kohlrabi (2KHB)
  • 500g Radieschen (1KHB)

Die Makrele mit etwas Butter bestreichen bzw belegen, innen und außen salzen und pfeffern und bei 160°C ca 30 Minuten im Ofen backen.

Währenddessen Kohlrabi und Radieschen in Würfel schneiden, vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Bei Bedarf kann auch ein Dressing dazu hergestellt werden.

Zusammen auf zwei Tellern anrichten und servieren.

Diese Mahlzeit für zwei Personen enthält 6 Eiweißblöcke, jedoch recht wenig Kohlenhydrate. Das ist nicht schlimm. Doch wenn Sie mögen, können Sie zum Beispiel noch etwas Obst dazu oder als Dessert essen.

Hat Ihnen dieser Beitrag geholfen oder gefallen? Haben Sie sich gefreut, ihn zu finden und etwas zu lernen? Gründliche Recherche und Schreiben kosten Zeit. Ihre Unterstützung als unkomplizierte Zuwendung hilft, diese Arbeit fortzuführen.

2 Kommentare zu “Gebratene Makrele an Salat

Bitte beachten Sie bei Diskussionen in den Kommentaren, dass am anderen Ende des Internets auch immer ein Mensch sitzt. Benehmen Sie sich bitte so, wie Sie sich auch gegenüber Menschen verhalten würden, denen Sie persönlich gegenüberstehen.
  1. Christine

    Kohlrabi passt sicher ganz wunderbar zur Makrele. Besonders gut würde es kommen, wenn die Makrele noch etwas mit Mehl bestäubt wird beim backen, dann bekommt sie eine hervorragende Kruste.

    1. Felix

      Hallo Christine, vielen Dank für den Kommentar. Mehl bringt leider immer Gluten und Lektine mit sich, insofern sollte es gemieden werden. Es sei denn, man verwendet zum Beispiel Mandelmehl – aber ich nehme an, dass das geschmacklich nicht gut passen wird.

Kommentieren

Vielen Dank für Ihren Kommentar, ich lese jeden einzelnen. Allerdings erhalte ich mehr Kommentare, als ich beantworten kann. Seien Sie daher bitte nicht böse, wenn Sie auf Fragen oder individuelle Beratungsanfragen keine Reaktion erhalten.
Zugunsten der Mitleser und der Diskussionskultur bitte ich Sie, beim Thema zu bleiben. Kommentare ohne Themenbezug und Kontext werden gelöscht.
Einige Kommentare müssen manuell freigeschaltet werden. Ich bemühe mich, neue Kommentare binnen 48 Stunden freizuschalten, doch es kann länger dauern (bis zu zwei Wochen).