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Effektives Krafttraining zu Hause (Urgeschmack-TV Ep. 154)

Für effektives Krafttraining braucht man kein Fitnesscenter. Aber wie kann man Körperkraft und Muskeln auch zu Hause ohne teure Geräte aufbauen? Was muss man dabei beachten und was ist die effizienteste Trainingsmethode? Felix Klemme vom Outdoorgym beantwortet uns heute diese Fragen.

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